Embarazo Natural y Saludable: Empoderando a la madre y al bebé en Pro-Holistic Care
El embarazo es uno de los cambios fisiológicos más increíbles y profundos en la vida de una futura madre. Es una hermosa experiencia natural que, lamentablemente, en esta época se trata como una condición médica que debe manejarse con miedo. En Pro-Holistic Care en Chicago, IL, Creemos que el cuerpo de la madre está diseñado para dar a luz de forma natural, o al menos para sentirse cómoda durante todo el proceso mediante métodos naturales, siempre que su sistema nervioso esté libre de estrés e interferencias y sus estructuras estén equilibradas. Nosotros ayudamos en un embarazo saludable eliminando las interferencias que causan dolor y fatiga, permitiéndole a usted, la futura madre, en mantenerse fuerte, activa y conectada con su bebé.
Oferta especial para nuevos pacientes: $49
Incluye consulta, evaluación, radiografías si son necesarias e informe médico con los resultados.
Cómo funciona el plan Feliz, Saludable y Divertido
1. Finalmente ser
escuchado
Usted conoce su cuerpo mejor que nadie, y nuestros médicos valoran ese conocimiento. Queremos escuchar su historia a detalle. Cuando se reúna con nuestros médicos, nos tomaremos el tiempo para escucharlo, hacerle las preguntas adecuadas y comprender plenamente sus inquietudes de salud para poder guiar su atención con confianza.
2. Comprenda exactamente cuál es su problema
Nuestros médicos realizan una evaluación integral de su salud, que puede incluir un examen físico, pruebas de fuerza y estabilidad, análisis de sangre o radiografías. Si es necesario, identificaremos la causa raíz y diseñaremos un plan personalizado para que pueda seguir adelante.
3. Regresa a una vida feliz, saludable y divertida
Cada paciente recibe un plan de atención personalizado, diseñado para satisfacer sus necesidades específicas. Al combinar las terapias más adecuadas para usted, promovemos una recuperación más rápida y efectiva, a la vez que le proporcionamos una guía clara para la corrección y el éxito duradero en su salud.
Por qué la Quiropráctica es esencial durante todo el embarazo en Chicago, IL
A medida que el bebé crece dentro del útero materno, el centro de gravedad se desplaza hacia adelante, lo que provoca un aumento considerable de la curvatura de la zona lumbar y una mayor presión sobre las articulaciones pélvicas. Además, durante el embarazo se libera una hormona muy importante llamada relaxina, que ayuda a la madre a adaptarse a los cambios durante el crecimiento del bebé. Sin embargo, si la zona lumbar y la articulación pélvica se sobrecargan y se mueven de forma anormal, los nervios y la combinación de músculos, ligamentos y tendones pueden irritarse, lo que podría causar molestias durante el embarazo y aumentar el riesgo de un parto vaginal.
Cambios físicos:
Como mencioné anteriormente, la liberación de la hormona relaxina relaja los ligamentos para prepararlos para el parto, pero también puede provocar inestabilidad y dolor. La solución quiropráctica consiste en utilizar técnicas suaves de equilibrio pélvico con baja intensidad para estabilizar las articulaciones sacroilíacas, reduciendo así el dolor de ciática y de cadera. Esto permitirá que la madre no solo se sienta cómoda, sino que también pueda moverse mejor, hacer ejercicio y prepararse para un parto natural.
Regulación hormonal:
Durante el embarazo, podemos decir que las hormonas se descontrolan un poco; como el sistema nervioso regula el sistema endocrino (hormonal). Al ajustar la columna vertebral, específicamente la parte superior del cuello y el sacro, podemos optimizar su comunicación con el cerebro y las diferentes glándulas del cuerpo que regulan las hormonas del embarazo, lo que beneficia a la madre tanto física como emocionalmente.
Apoyo emocional:
El embarazo puede ser una montaña rusa emocional. El ajuste quiropráctico ayuda al cuerpo a pasar de un estado de estrés simpático (lucha o huida) a un estado de crecimiento y reparación (parasimpático), lo que reduce el cortisol y ayuda a controlar la ansiedad de forma natural.
La Técnica Webster: Creando espacio para el bebé
Naturalmente, una futura madre puede preocuparse cuando considerar la atención quiropráctica durante el embarazo. En Pro-Holistic Care, utilizamos diversas técnicas para que la madre se sienta cómoda mientras recibe el ajuste quiropráctico y otros tratamientos. Una de esas técnicas se llama técnica Webster.
Esta técnica específica ayuda a abordar una de las preocupaciones más comunes durante el embarazo: la presentación de nalgas (cuando el bebé se encuentra con los pies o las nalgas primero). Si bien la presentación de nalgas no es incorrecta, no es ideal para un parto vaginal sin complicaciones. La técnica Webster ayuda con la presentación de nalgas, así como con el desequilibrio pélvico, la ciática y el dolor lumbar.
¿Qué es la técnica Webster?
La técnica Webster es un análisis y ajuste quiropráctico específico y suave que puede reducir la interferencia con el sistema nervioso de la mujer embarazada y equilibrar los músculos y ligamentos pélvicos maternos. Esta increíble técnica nos ha permitido ayudar a cientos de pacientes embarazadas en Pro-Holistic Care a sentirse mejor durante y después del embarazo.
Cómo funciona: Esta técnica de Webster, ampliamente estudiada, se centra en la alineación del sacro y presta especial atención a los ligamentos redondos que se unen al útero materno. Cuando la pelvis está equilibrada, el útero puede expandirse simétricamente, lo que proporciona al bebé el máximo espacio para colocarse en la mejor posición para el parto.
Beneficios: Esta técnica no solo ayuda con la posición del bebé, sino que también se sabe que reduce el tiempo de parto y disminuye la necesidad de intervenciones dolorosas durante el embarazo y el alumbramiento.
Movimientos/Ejercicios para un parto “fácil”
Recomendamos a todos los pacientes de quiropráctica que hagan ejercicio para complementar nuestro tratamiento, con el fin de fortalecerse, ganar agilidad y mejorar su salud; las mismas recomendaciones se dan a las mujeres embarazadas. Se recomienda encarecidamente que la futura madre haga ejercicio durante este hermoso proceso. Cuanto más en forma esté y más se mueva, más saludable estará, lo cual beneficia tanto a la madre como al bebé. Si la madre no padece ninguna afección durante el embarazo, se recomiendan los ejercicios de movilidad.
Recomendamos estos ejercicios específicos para mantener la flexibilidad del suelo pélvico y las caderas, lo cual es sumamente importante para un embarazo saludable y relajado.Para encontrar estos ejercicios, simplemente copie y pegue el nombre de cada uno en su navegador.
Para su comodidad diaria:
Postura del niño: Abre las caderas y quita el peso del bebé de la columna vertebral.
Ángel atado (Mariposa):Estiramiento suave para la parte interna de los muslos y la pelvis.
Puentes: Fortalece los glúteos y los isquiotibiales para dar soporte al vientre en crecimiento.
Para un parto más fácil:
Figura cuatro: Estira los músculos piriforme y glúteo para prevenir la ciática.
Insecto muerto: Fortalece de forma segura los músculos profundos del abdomen sin forzarlo.
Gato/Vaca: Mueve suavemente la columna vertebral y anima al bebé a mantenerse en una posición “óptima”.
El músculo psoas: un músculo muy importante a tener en cuenta durante el embarazo.
El músculo psoas, un músculo profundo del tronco que conecta la columna lumbar con la parte anterior del muslo, es muy importante y puede afectar a tu comodidad durante el embarazo.
La complicación: Cuando el músculo psoas de la madre se tensa, comienza a tirar de la pelvis hacia adelante, lo que provoca dolor en la parte baja de la espalda e incluso “retrae” el coxis, lo que reduce el tamaño del canal del parto.
El estiramiento (la “media rodilla”): Puedes ejercitar fácilmente este músculo arrodillándote sobre una rodilla, usando un cojín, metiendo el coxis hacia adentro e inclinándote ligeramente hacia adelante hasta sentir un estiramiento en la parte frontal de la cadera. Mantén esta posición durante 30 segundos en cada lado, todos los días. Este sencillo estiramiento puede ayudar a relajar este músculo, permitiendo que la pelvis de la madre se mueva libremente.
Nutrición durante el embarazo
Es fundamental que la futura madre siga una dieta sana y equilibrada, rica en verduras de hoja verde, cereales integrales, grasas naturales como el aguacate, el aceite de coco, los huevos, las legumbres, la mantequilla orgánica de vacas alimentadas con pasto y proteínas magras. Esto beneficiará no solo el aumento de peso de la madre y del bebé durante el embarazo, sino también al propio bebé; además, ayuda a preparar el cuerpo para un parto tranquilo y saludable. También es importante evitar el exceso de azúcar, comida chatarra o ultraprocesada y alcohol.
5 suplementos esenciales para mamá y bebé
El uso de suplementos durante el embarazo puede ayudar a proporcionar los nutrientes esenciales que la madre y el bebé necesitan para un desarrollo saludable. Un buen suplemento prenatal puede ser de gran ayuda antes, durante y después del embarazo. Este suplemento prenatal debe contener al menos estos cinco nutrientes esenciales para la madre y el bebé.
- Folato en forma de metilfolato:El metilfolato es la forma natural del nutriente folato; este es importante para el desarrollo del tubo neural y la salud cerebral.
- Vitamina D3/K2:Imprescindible para la salud del sistema inmunitario y el desarrollo óseo del bebé.
- Calcio: Proporciona soporte a la estructura ósea tanto de la madre como del bebé.
- Hierro: Anemia a medida que el volumen sanguíneo aumenta en casi un 50%.
- Yodo: Fundamental para el desarrollo cerebral del bebé y la función tiroidea.
Estos suplementos se pueden tomar individualmente, pero un buen suplemento prenatal debería contener estos y muchos más, lo cual es importante tanto para la madre como para el bebé.
¿Por dónde empezar?
Un bebé sano comienza con una madre sana. Al mantener la columna vertebral alineada, garantizamos que su bebé tenga el mejor entorno para crecer y que su cuerpo tenga las mejores posibilidades de un parto más corto y menos estresante. Contactarnos o a su quiropráctico local para obtener la consulta y evaluación adecuadas es la mejor manera de comprender los beneficios de la quiropráctica durante el embarazo. Asegúrese de investigar la clínica quiropráctica para verificar si cuenta con la certificación de la técnica Webster y su experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas.
Preguntas Frecuentes
¿Es segura la quiropráctica durante el embarazo?
Por supuesto. Utilizamos almohadas especiales para embarazadas y camillas quiroprácticas que se adaptan a las necesidades de la madre para realizar ajustes precisos y delicados. La almohada y la camilla permiten que la madre se acueste boca abajo de forma cómoda y segura, independientemente de la etapa del embarazo. Nuestros ajustes son extremadamente suaves y se centran en una alineación precisa en lugar de aplicar fuerza excesiva.
¿Cuándo se debe empezar a acudir al quiropráctico durante el embarazo?
Puedes empezar en cualquier momento del embarazo; cuanto antes, mejor. Muchas mujeres comienzan su cuidado antes de la concepción para asegurarse de que su pelvis esté equilibrada y preparada para los cambios físicos que se avecinan.
¿Pueden los ajustes quiroprácticos provocar un aborto espontáneo?
No existe evidencia clínica que sugiera que la quiropráctica aumente el riesgo de aborto espontáneo. Al reducir el estrés sistémico y mejorar la función del sistema nervioso, la quiropráctica favorece un entorno saludable para el desarrollo del bebé. Nuestros ajustes son no invasivos y se adaptan a las necesidades específicas de la futura madre.
¿Se puede ir al quiropráctico durante el primer trimestre?
Por supuesto, y a menudo se recomienda para ayudar a controlar los cambios hormonales, las náuseas y la fatiga.
¿Es normal tener dolor en la parte baja de la espalda al principio del embarazo?
Si bien es común debido al aumento de cambios hormonales, especialmente de relaxina, que afloja ligamentos y tendones, puede presentarse dolor. Sin embargo, lo “normal” no debe ser sinónimo de “aceptable”. El dolor de espalda temprano podría ser una señal de que la columna vertebral ya estaba desalineada. Y los cambios adicionales simplemente están evidenciando el problema en la zona lumbar.
¿Cómo se alivia el dolor pélvico durante el embarazo?
El alivio proviene de una combinación de técnicas: ajustes mediante la técnica Webster, trabajo manual en ligamentos, tendones y músculos que necesitan atención, y estrategias sencillas en casa para dormir y hacer ejercicio.
¿Es normal que duela la pelvis durante el embarazo?
El dolor pélvico afecta a muchas mujeres a medida que aumenta el peso del bebé. La quiropráctica es muy eficaz para restablecer el equilibrio y el movimiento pélvico, lo que suele reducir el dolor o eliminar esta molestia.
¿Cómo ayudan los ajustes quiroprácticos a mantener sanas a la madre y al bebé?
Para la madre, los ajustes reducen el tiempo de parto y previenen el dolor crónico; para el bebé, una pelvis equilibrada significa más espacio para crecer y una mayor probabilidad de alcanzar la posición óptima con la cabeza hacia abajo para el parto.
Nuestro objetivo con cualquier persona que esté pensando en quedar embarazada, que ya lo esté o que acabe de tener un bebé es realizar una evaluación adecuada, informar sobre las diversas opciones naturales que ofrecemos y, en definitiva, ayudar a aliviar el dolor, el estrés y brindar apoyo durante los increíbles cambios y desafíos que implica formar una familia. También podemos ayudar a que los bebés crezcan sanos con atención quiropráctica, una opción totalmente natural y segura para su familia. Esperamos verla pronto.
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